Bownova terapija



BOWNOVA TERAPIJA
Poznamo veliko vrst terapij, nekatere se pojavijo in sčasoma izginejo. Času pa kljubujejo le tiste,  ki prinesejo dejansko pozitivno spremembo v človekovo življenje. Bownova terapija je ena takih. Izhaja iz Avstralije in jo je razvil samouk Thomas Bowen (1916-1982).  Avstralski vladi in širši avstralski javnosti je postal znan leta 1975, ko je vlada izvedla anketo o uporabi naravnega zdravljenja. Izkazalo se je, da je bil Tom med najbolj zaposlenimi in uspešnimi zdravilci v Avstraliji, saj je na leto pomagal tudi do 13.000 ljudi.  Njegova terapija je v Avstraliji iz leta v leto vedno bolj popularna. Priznavajo jo tudi mnoge zdravstvene zavarovalnice, saj se je izkazalo, da je učinkovita v mnogih primerih, pri katerih druge terapije odpovedo.
Bownova terapija je zanimiva  tehnika, pri kateri gre  za fizično in  energijsko stimuliranje telesa. Bistvo terapije predstavljajo t.i.« bownove potez «,ki jih terapevti izvajamo na specifičnih lokacijah na mišicah in fasciji tetivah in indirektno na živčnih ovojnicah. Začetni dražljaj je izvršen  preko površinske fascije (vezivnega tkiva), ki takoj prenese dražljaje na ostale regulatorne sisteme, ki pričnejo proces transformacije   trenutnih in starih  stresnih vzorcev.
Raziskave kažejo, da bownova terapija takoj in uravnoteževalno učinkuje na avtonomno živčevje (t.i. del živčevja, ki deluje neodvisno od naše zavesti) in na energetski sistem. Avtonomno živčevje nadzoruje nad 80 % vseh telesnih funkcij in je zelo občutljivo na daljša stresna stanja ali premočne dražljaje. Če naše življenje izkušamo pretežno skozi učinke simpatičnega živčevja, ki je pripravljeno na “boj ali pobeg”, telo ne more doseči ravnovesja, ki je potrebno za ozdravljenje. Za to mora biti aktiven  “zaviralni” del živčevja (parasimpatično živčevje). Bownova terapija sproži začasni premik prevlade s simpatičnega na parasimpatično živčevje, s čimer ustvari  priložnost za ravnovesje, ki jo naše telo hitro prepozna in se začne uravnavati.
Bownove poteze tudi hitro izzovejo vidno in otipljivo zmanjšanje napetosti v mišičnih vlaknih in mišičnih ovojnicah. Medceličnina v vezivnem tkivu se lahko že z kratkim dotikom in nežnim pritiskom spremeni iz želatinoznega v bolj tekoče, prožno stanje. Zaradi tega pride do boljše hidracije tkiv, izboljšanega limfatičnega pretoka, odstranitve energetskih blokad in zmanjšanega pritiska na perifernem živčevju.
Vezivno tkivo/fascija je tudi mesto, ki je pogosto opisano kot « dom naših čustvev », naše čustveno telo. Spomini na pretekle izkušnje ali poškodbe, negativne misli in čustva itd. lahko ostanejo dolgo časa ujeti v vezivnem tkivu in sistemu meridianov. Ko se tkiva sprostijo, se lahko istočasno sprostijo te pozabljene zaviralne energije, ki pronicajo na površje in v našo zavest vstopijo med ali po bownovi terapiji.  Po obisku pri bownovem terapevtu skoraj vedno pride do pozitivnih čustvenih reakcij (manjša duševna napetost, občutek sproščenosti, boljše razpoloženje, lažje soočanje z življenjem itd.) Bownova terapija naše telo ponovno “spomni”, kako učinkovito je lahko. Po njej se telesno in čustveno dobro počutimo. Naše bo močnejše, manj boleče, prožnejše in bolj spoščeno, kar se bo pri mnogih kazalo v izboljšani kakovosti življenja.

bownova terapija

Terapija je tako nenasilna in nežna, da jo lahko varno uporabimo pri ljudeh vseh starosti – od novorojenčkov do starejših ljudi, od športnikov do nosečnic. Terapija lahko tudi dopolnjuje načine zdravljenja, ki jih nudi moderna medicina.Uporabljamo jo za zdravljenje že navzočih motenj, pri lajšanju bolečin in kot preventivno ter sprostitveno terapijo. Predvsem bo zanimiva za tiste, ki že dolgo trpijo bolečine in še niso našli terapije, ki  bi jim  pomagala.
Pokazalo se je, da je bownova terapija uspešna pri zdravljenju ali obvladovanju naslednjih motenj:

  • artritis (bolečine, oteklina, zmanjšana mobilnost)
  • anksioznost
  • alergije (npr. seneni nahod)ma (dopolnilna terapija)
  • bolečine (po poškodbah, motnje v  mišično-vezivnem sistemu, vključno z miofascialnimi prožilnimi točkami, fibromialgija)
  • bolečine med lopaticama, v lumbalni regiji (križu), križnici, trtici, išias
  • burzitis
  • dojke (limfni zastoj, ciste, boleče dojke, problemi z dojenjem)
  • dojenčki (kolika, simptomi cerebralne paralize, travmatično rojstvo, razvojne motnje)
  • čustvena depresija
  • glavoboli in migrene
  • gležnji (zvini, artritis, zmanjšana mobilnost in bolečine)
  • kolena (bolečine, poškodbe in rehabilitacija)
  • komolci (teniški / golferski komolec, burzitis olekranona)
  • kostni izrastki na petnici in bolečine v stopalih
  • kap (del rehabilitacijskega programa)
  • krči v mečih
  • kronična utrujenost (brez patoloških vzrokov)
  • limfni zastoji in detoksifikacija
  • motnje v dihalnem, prebavnem, reprodukcijskem in hormonalnem sistemu (kot komplementarna metoda)
  • menstrualne motnje in bolečine, PMS
  • neplodnost (kadar ni infekcij ali fizičnih blokad)
  • nosečnost (bolečine v križu, otekanje nog, slabost)
  • omotičnost / vrtoglavica
  • prebavne motnje in motnje pri izločanju
  • prekomerna mišična napetost (preventiva in splošna sprostitev}
  • rehabilitacija po poškodbah (del rehabilitacijskega procesa)
  • rame (zamrznjena rama, pretegi, tendinitis, del rehabilitacije po operacijah)
  • sindrom karpalnega kanala
  • sindrom čeljustnega sklepa
  • sinusitis
  • skolioza
  • stres (fizični in emocionalni)
  • športne poškodbe (zvini, pretegi, po operacijah in rehabilitacija)
  • vrat (nihalne poškodbe mehkega tkiva, prekomerna mišična napetost, bolečine, degenerativne spremembe, zmanjšana mobilnost).

Terapija se vse pogosteje uporablja tudi pri lajšanju simptomov parkinsonove bolezni, multiple skleroze, sindromu kronične utrujenosti in drugih sistemskih obolenjih. Prav tako ima tudi blagodejne učinke med  detoksifikacijo pri zasvojenosti z alkoholom in drogami, in pomaga pri sproščanju in hitrejšem odstranjevanju kemičnih snovi iz telesa.
Ko se ljudje prvikrat srečajo z bownovo terapijo, so začudeni nad njenim sorazmerno nežnim pristopom in ne verjamejo, da bi jim lahko pomagala k boljšemu počutju. Večina ljudi je navajenih ali celo pričakujejo, da bo proces bolj boleč; dejansko pa se želijo rešiti bolečin.
Med samo terapijo bodo kratki premori, ko se vas terapevt ne bo dotikal. Takrat se boste počutili zelo sproščeno in morda celo zaspali, ali pa se boste osredotočili na pogosto navzoče fizične in subtilne odzive v vašem telesu.
Terapija je polna presenečenj, ki pa se ne končajo po zaključeni terapiji, temveč se klientu  razkrivajo včasih še naslednjih pet do deset dni. Bownov terapevt gleda na možne reakcije kot nekaj pozitivnega, saj gre za jasno sporočilo telesa, da aktivno išče novo ravnovesje ter ima dovolj rezervne energije, da lahko to opravi. Pri večini ljudi bodo reakcije neznatne ali jih sploh ne bo. Morebitne reakcije so običajno najbolj zaznavne po prvi in včasih tudi drugi terapiji.
Nekaj najbolj pogostih odzivov med in po izvajanju bownove terapije:
• Občutek globoke sproščenosti in dobrega počutja, ki se pogosto pojavi že nekaj minut po začetku izvajanja terapije. Ker je celotni proces zelo pomirjevalen, ni nič neobičajnega, če klient med izvajanjem terapije celo zaspi.
• Delna ali popolna ublažitev bolečine je eden od tipičnih učinkov bownove terapije; do nje pride hitro in je ponavadi trajna. Do ublažitve pride med izvajanjem terapije, v nekaj urah ali v naslednjih dneh.
• Bownova terapija hitro pomaga pri sproščanju mehkega tkiva, zaradi česar se zmanjša pritisk na vretenca, medvretenčne ploščice in hrbtenične živce. Klienti, ki so daljši čas trpeli zaradi napetosti in bolečin v hrbteničnem predelu, velikokrat izjavijo, da se počutijo po terapiji svobodnejši, lažji, višji in bolj gibljivi.
• Veliko klientov pripoveduje o različnih občutkih v telesu, kot so na primer mravljinčavost, toplota, krčenje ali trzanje mišic, pretok energije v dele telesa, ki jih terapevt ni stimuliral, občutki breztežnosti ali lebdenja. Občutki pri vseh izvajanjih terapije niso nujno enaki;  nekateri ne občutijo nič, pa je njihov odziv na terapijo vseeno  pozitiven.
• Nekateri bodo čutili čustveno sprostitev; nasploh velja, da se klienti počutijo bolj sproščene in precej manj pod pritiskom.
• Pogosto ima klient vrtoglavico, ko se iz ležečega položaja dvigne v sedečega. To je samo kratkotrajna reakcija, ki se razblini v parih minutah.
• Poslabšanje navzočega problema je najbolj pogosta reakcija po bownovi terapiji. Med tem časom je  potrebno izkazati  potrpežljivost in nežnost do sebe ter se ravnati po navodilih terapevta. Običajno takšno stanje ne traja  dlje kot 24 – 48 ur. Telo se v procesu  samouravnavanja  “spominja” starih poškodb in vzorcev, ki smo jih mi zavestno popolnoma pozabili.
• Običajno je tudi pogostejše uriniranje, saj se iz telesa izločajo odvečne tekočine in toksini, ki so bili ujeti v tkivih. Morda bo nekomu teklo iz nosu ali bo imel druge znake prehlada, čeprav se bo na splošno dobro počutil. Nekdo drug se bo morda bolj znojil inpd. Gre za primer “hišnega čiščenja”, ki  ga ne smemo zatreti. Telo samo izbere najbolj primeren sistem, preko katerega se detoksificira.
• Mnogi klienti so po koncu terapije polni energije, drugi so zaspani in utrujeni. Treba je prisluhniti, kaj nam telo sporoča in slediti  “napotkom”, ki jih želi posredovati.

>>naprej na refleksna masaža stopal >>

© Copyright Masaža Dojenčka - Designed by Pexeto